MASTERCLASS - WEBINARS
ANTROPOMETRIE UITVOEREN OP AFSTAND (NAV LOCKDOWNS) - 2020
VEGETARISCHE VOEDING EN (TOP)SPORT - 2020
ONTWIKKELEN VAN EEN VOEDINGSPLAN - 2020
DUURZAAM ETEN - 2020
EETVERSLAVING EN EETSTOORNIS - 2021
SPORTRUSTEN: IS KOUD DOUCHEN GOED VOOR JE? - 2022
VOEDINGSMIDDELEN ONTRAFELD - 2022
HOE ZET JE VOEDING IN OM SPORTPRESTATIES TE VERBETEREN - 2023
HYDRATEREN EN SPORTDRANKEN - 2023
EFFECT VAN CAFEÏNE OP SPORTPRESTATIES - 2023
BEGELEIDING BIJ OBESITAS - 2023
HET MAKEN VAN EEN DUURZAAM TRAININGSSCHEMA - 2024
JE SLAAP VERBETEREN, HOE DOE JE DAT? - 2024
VOEDING NA KANKER - 2024
INS & OUTS VAN HET CIRCADIAANS RITME - 2024
INVLOED VAN VOEDING & DARMGEZONDHEID OP SPORTPRESTATIES - 2025
DE WAARHEID OVER OBESITAS - 2025
VOLGT OP DIT MOMENT
VAKOPLEIDING SPORT EN VOEDING
SPORTOPLEIDING FITNESSTRAINER A
Na een loopbaan als secretaresse en officemanager besloot ik vanuit de passie voor voeding mij om te laten scholen tot voedingsdeskundige met aanvullingen. In 2021 startte ik mijn praktijk IK WEET HOE IK EET Mensen enkel met hun voeding helpen, leidde niet tot resultaten die ik, en vaak ook de coachee, wilden bereiken.
In mijn enthousiasme nam ik coachees mee naar buiten om samen met mij te gaan bewegen. De cliënten die naast de voedingsbegeleiding mee gingen, boekten zoveel meer vooruitgang met betrekking tot hun algehele vitaliteit dan de coachees die niet mee naar buiten gingen. Wil je fitter, gezonder en dus vitaler worden, dan is focussen op één thema niet de oplossing. Het is belangrijk aandacht te hebben voor alle leefstijlthema's.
Het is mooi om te zien dat door aandacht te geven aan alle factoren te, de doelen van mensen beter worden gehaald, mede op de lange termijn.
Al snel was voor mijzelf duidelijk dat full charge begeleiding of hulp wil bieden voor mensen die dit op het gebied van leefstijl wensen of nodig hebben.
Het zorgde voor meer omscholing op het gebied van psyche, vitaliteit en sport. Het is prachtig om mensen te leren uit hun comfortzone te stappen waardoor ze ontdekken dat ze zoveel meer kunnen.
Ik geniet om samen met een vijftiger aan de slag te gaan en met haar het moment te mogen delen dat ze de Rotterdamse Bruggenloop uitloopt waarna ze haar eerste medaille ooit om haar nek mag hangen. Ook een young adult met zwaar overgewicht die zeker wist de kwart marathon nooit te kunnen lopen, maar na hard werken en investeren in zichzelf dit toch heeft gehaald. Blije en trotse gezichten van mensen wanneer ze iets bereiken wat een ver van hun bed show leek, en daarnaast de kwaliteit van leven die ze terugkrijgen voor het harde werken aan zichzelf. Dat is waarvoor ik wil gaan!
Nog steeds hoor ik van oud cliënten dat het soms weer even minder gaat met gezonder leven, maar dat ze bij mij de juiste handvatten hebben gekregen om te weten hoe ze het op een goede, effectieve en handzame manier weer op kunnen pakken. Dan blijkt dat die eenvoud echt werkt en heb ik mijn doel eveneens bereikt.
CERTIFICERING SPORT EN BEWEGEN
COACHING TRAINEN EN BEWEGEN, BY START2MOVE
LOOPSCHOLING EN LOOPTECHNIEK, BY ROBERT LATHOUWERS, START2MOVE
HARDLOOPTRAINER, BY EDDY SEVINK EN ADRI KROES, START2MOVE
WANDELTRAINER, BY KONINKLIJKE WANDELBOND NEDERLAND
POWERWALKCOACH, KOSMEOO HEALTH
FUNCTIONAL TRAINER, BY SPORT EN PEOPLE
BOOTCAMPINSTRUCTEUR , BY SPORT EN PEOPLE
DIPLOMERING LEEFSTIJL
GEVOLGD BIJ CONAMORE-KOSMEOHEALTH-CIVAS
VOEDINGSDESKUNDIGE, 1 JAAR DEELOPLEIDING HBO NIVEAU
DARMTHERAPEUT, 10 MAANDEN 2 MODULES HBO NIVEAU
- DARMGEZONDHEID
- PLANTAARDIGE VOEDING
VERDIEPINGEN , 8 MAANDEN E MODULES MBO4+ NIVEAU
- VOEDING TIJDENS DE OVERGANG
- VOEDING VOOR SENIOREN/OUDEREN
CPION PSYCHOSOCIALE BASISKENNIS, 1 JAAR POST HBO
OUTDOORCOACHING 1 JAAR HBO NIVEAU
VITALITEITSCOACH, 8 MAANDEN DEELOPLEIDING HBO NIVEAU
SENIORENCOACH, 1 JAAR DEELOPLEIDING HBO NIVEAU
CERTIFICERING LEEFTIJL
LEEFSTIJLCOACH BASIS
- STRESS EN SLAAPMANAGEMENT
- COACHING STRESS EN SLAAPMANAGEMENT
- COACHNG GEDRAGSVERANDERING
COACHING BIJ OBESITAS EN EETGEDRAG
STRESS & BURNOUT
